EL DESAYUNO: EMPIEZA BIEN EL DIA

  5 buenas razones para disfrutar del desayuno saludable Algunos consejos prácticos para conseguir un desayuno saludable ¿Cuántas calorías necesito en un desayuno saludable? La fórmula del buen desayuno saludable y su importancia ¡Apúntatelo! Crea tu desayuno ideal según tus necesidades Levántate 15 minutos antes y gana horas de vitalidad. Sólo es cuestión de aprender…

CONSEJOS PARA AYUDAR A CUIDAR SU BIENESTAR DIGESTIVO

Según indica la Pirámide del Bienestar Digestivo, las hortalizas frescas, las frutas (en lo posible con piel) y los cereales integrales son muy recomendables por su contenido en fibra alimentaria y se aconseja que los consumamos diariamente. También contienen fibra, las legumbres y los frutos secos y los vamos a introducir en nuestra alimentación unas…

SENTIRSE BIEN

La filosofía oriental enseña que el bienestar reside en la armonía del cuerpo, mente y espíritu. Para lograr esa armonía es fundamental comer de todo, sobre todo, muchas frutas y verduras; practicar ejercicio físico; evitar el estrés; y, a ser posible, tener un “hobbie”. Para saber si tu día a día o tu semana a…

¿POR QUÉ GOURMETFOOD ELABORA SUS PROPIOS PLATOS?

En Gourmetfood elaboramos nuestros propios platos. Hoy te contamos porque no todas las grasas son iguales y como las grasas-trans están presentes en los platos preparados. Elexceso de grasa en la dieta tiene un efecto perjudicial para la salud. Pero hay varios tipos de grasa y no todos afectan de igual manera al organismo: Grasas saturadas.…