CONSEJOS PARA AYUDAR A CUIDAR SU BIENESTAR DIGESTIVO

Según indica la Pirámide del Bienestar Digestivo, las hortalizas frescas, las frutas (en lo posible con piel) y los cereales integrales son muy recomendables por su contenido en fibra alimentaria y se aconseja que los consumamos diariamente. También contienen fibra, las legumbres y los frutos secos y los vamos a introducir en nuestra alimentación unas…

BEBEFICIOS DE LOS ACIDOS GRASOS OMEGA 3 y 6

Las grasas, como mayores reservas de energía, son de alta utilidad para el organismo. Por ello es útil que estén presentes en el cuerpo en cantidades apropiadas. Los componentes básicos de las grasas son los ácidos grasos. Entre ellos existe una variedad de sustancias que se conocen como omega 3 y 6. Los ácidos grasos…