Hoy nuestro proveedor de ECO nos enseña sus campos y las virtudes de las acelgas.
Gracias Carlos, por tus explicaciones!!!!
🥙Las acelgas son unas verduras con poco contenido calórico, inferior a 20 kcal por cada 100 gramos, por lo que son perfectas en dietas de adelgazamiento y de mantenimiento del peso.
🩺Principales beneficios para incluirlo en una dieta sana y equilibrada:
-🥗Son muy ricas en fibra, lo que contribuye a dicha utilidad.
-💊En cuanto a su contenido en nutrientes, estas verduras contienen vitaminas A, B1, B3, B5, B6, B9, C, además de vitamina E y vitamina K.
-🪨Son también ricas en minerales tales como calcio, sodio, potasio, y tienen contenido en cobre, hierro y fósforo.c
-🤗Su consumo nos aporta además algunos ácidos grasos como el Omega-3, luteína flavonoides, betacaroteno, y zeaxantina.
🍴Con la agricultura ecológica respetamos el medio ambiente 🍃 aprovechado los recursos naturales 💦 que el campo nos ofrece de una forma sostenible.
