{"id":5790,"date":"2012-02-01T11:36:00","date_gmt":"2012-02-01T10:36:00","guid":{"rendered":"http:\/\/catering-gourmetfood.com\/la-buena-alimentacion-ayuda-al-desarrollo-intelectual\/"},"modified":"2012-02-01T11:36:00","modified_gmt":"2012-02-01T10:36:00","slug":"la-buena-alimentacion-ayuda-al-desarrollo-intelectual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catering-gourmetfood.com\/eu\/la-buena-alimentacion-ayuda-al-desarrollo-intelectual\/","title":{"rendered":"LA BUENA ALIMENTACION AYUDA AL DESARROLLO INTELECTUAL"},"content":{"rendered":"<div><a href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-N8jCrJpDav0\/TykUqXN3FXI\/AAAAAAAAAEU\/hi4ms0cFMvE\/s1600\/omega3.jpg\" imageanchor=\"1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" height=\"320\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-N8jCrJpDav0\/TykUqXN3FXI\/AAAAAAAAAEU\/hi4ms0cFMvE\/s320\/omega3.jpg\" width=\"320\"\/><\/a><\/div>\n<div><span>  <\/span><\/div>\n<div><span>  <\/span><\/div>\n<h4><span>No s\u00f3lo es necesario comer bien para crecer fuerte y sano, sino que hay que comer bien para pensar mejor. En 2007, la fundaci\u00f3n brit\u00e1nica Food for the Brain hizo p\u00fablico un estudio piloto sobre la relaci\u00f3n entre el rendimiento escolar de los ni\u00f1os y el llevar una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada.<\/span><\/h4>\n<div>\n<span><span><\/span><\/span><a name=\"more\"><\/a><\/p>\n<p><span><span>Este trabajo se llev\u00f3 a cabo en una escuela de bajo rendimiento del Reino Unido y, en \u00e9l, participaron alumnos, padres y profesorado que, despu\u00e9s de 8 meses de investigaci\u00f3n, percibieron mejoras significativas en el comportamiento, la concentraci\u00f3n y el aprendizaje gracias a la combinaci\u00f3n entre una dieta sana, ejercicio f\u00edsico y mejoras en la calidad de la ense\u00f1anza. <\/p>\n<p><\/span><\/span><\/p>\n<div><span>  <\/span><\/div>\n<div><span><span>El gran salto adelante que ha llevado a considerar reales los beneficios del Omega 3 sobre el desarrollo cognitivo de los ni\u00f1os lo dio el estudio Oxford Durham, realizado en el Reino Unido y publicado en 2005 en la revista especializada \u201cPediatrics\u201d. Este estudio revel\u00f3 que durante tres meses se trato con Omega 3 a 116 ni\u00f1os con problemas de aprendizaje de mayor o menor importancia. A parte de ellos se les suministraron seis c\u00e1psulas de Omega 3 al d\u00eda (dos en el desayuno, dos en la comida y dos en la cena) y a otros se les aplic\u00f3 un placebo. Los resultados vinieron a confirmar que, al cabo del tiempo, mejoraron las aptitudes de los ni\u00f1os que hab\u00edan tomado el \u00e1cido graso. Su capacidad de concentraci\u00f3n y aprendizaje, sus relaciones sociales y su impulsividad o tendencia a la violencia fueron mejorando notablemente. Las conclusiones de este estudio, realizado por A. J. Richardson y P. Montgomery, aseguraban que \u201cun suplemento adicional de acidos grados puede ofrecer una opci\u00f3n para un tratamiento seguro y eficaz para los problemas de educaci\u00f3n y de comportamiento en los ni\u00f1os con TDAH\u201d. <\/p>\n<p><\/span><\/span><\/div>\n<div><span>  <\/span><\/div>\n<div><span><span>Alimentos ricos en omega 3<\/p>\n<p><\/span><\/span><\/div>\n<div><span>  <span>\u00b7<span>\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><b>Pescado<\/b>: Pescados azules.<\/p>\n<p><\/span><\/div>\n<div><span>  <span>\u00b7<span>\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><b>Frutas secas<\/b>: nueces, avellanas, almendras, man\u00ed o cacahuete.<\/p>\n<p><\/span><\/div>\n<div><span>  <span>\u00b7<span>\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><b>Semillas<\/b>: girasol, s\u00e9samo, linaza.<\/p>\n<p><\/span><\/div>\n<div><span>  <span>\u00b7<span>\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><b>Aceites<\/b>: linaza, oliva, soya, germen de trigo, canola, s\u00e9samo.<\/p>\n<p><\/span><\/div>\n<div><span>  <span>\u00b7<span>\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><b>Alimentos enriquecidos con omega 3<\/b>: <\/p>\n<p><\/span><\/div>\n<div><span>  <\/span><\/div>\n<div><span>  <\/span><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No s\u00f3lo es necesario comer bien para crecer fuerte y sano, sino que hay que comer bien para pensar mejor. 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