{"id":37845,"date":"2020-04-04T08:25:57","date_gmt":"2020-04-04T08:25:57","guid":{"rendered":"https:\/\/catering-gourmetfood.com\/?p=37845"},"modified":"2020-04-04T08:26:00","modified_gmt":"2020-04-04T08:26:00","slug":"recomendaciones-confinamientos-en-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catering-gourmetfood.com\/eu\/recomendaciones-confinamientos-en-familia\/","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES CONFINAMIENTOS EN FAMILIA"},"content":{"rendered":"\n

Desde Gourmetfood queremos ofreceros algunas recomendaciones para este\nconfinamiento con nuestros hijos en casa: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peque\u00f1as rutinas diarias:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es recomendable establecer rutinas,<\/strong> mantener un horario diario flexible. Que no parezca que\nestamos de vacaciones sino trabajando o yendo al cole pero de una forma\ndistinta: desde casa<\/strong>,  ya que, como estamos viendo parece que la\nsituaci\u00f3n se  alarga.<\/p>\n\n\n\n

Es importante poner unas normas b\u00e1sicas sobre el uso y horario de la\ntelevisi\u00f3n  y los videojuegos o\ntecnolog\u00eda. Estimularles para que jueguen para conseguir dosificar las horas\nque, como ya sabemos, prefieren pasar delante de las pantallas. Es bueno ser\nconsciente de que no es malo ni perjudicial que los ni\u00f1os tambi\u00e9n pasen ratos\nsin hacer nada, \u201cel aburrimiento\u201d, la calma tambi\u00e9n son recomendables en este\nmomento actual de miedo y preocupaci\u00f3n. Estos ratos \u201csin hacer nada\nestablecido\u201d tambi\u00e9n contribuir\u00e1n a desarrollar su creatividad.<\/p>\n\n\n\n

Mantener un horario establecido para ir a la cama y\npara levantarse por la ma\u00f1ana. Todas estas rutinas del d\u00eda a d\u00eda se pueden consensuar <\/strong>entre todos los miembros de\nla familia. Si los ni\u00f1os sienten que se les tiene en cuenta a la hora de tomar\nestas decisiones colaboran m\u00e1s a la hora de cumplirlas porque ellos han formado\nparte del equipo que ha decidido organizar dichas rutinas. Es momento de\ntrabajar la autonom\u00eda y la  colaboraci\u00f3n<\/strong> de nuestros hijos. Entre las\ntareas diarias podemos incluir tareas dom\u00e9sticas como hacerse la cama, poner la\nmesa, recoger su habitaci\u00f3n etc\u2026<\/p>\n\n\n\n

Debemos tener en cuenta que para ellos la idea de\nno tener que ir al cole se va convirtiendo poco a poco en la idea de que est\u00e1n\nen cierta medida atrapados en casa sin poder salir a jugar, sin poder ver a sus\namigos, algo que tambi\u00e9n echan mucho de menos. Debemos tener paciencia si nos\nencontramos en determinados momentos que nuestros hijos est\u00e1n disgustados o\ntienen alg\u00fan comportamiento menos deseable. Es normal dadas las circunstancias.<\/p>\n\n\n\n

Es normal que estemos preocupados en este momento\npor la situaci\u00f3n escolar de nuestros hijos. No sabemos qu\u00e9 es lo que va a pasar\ny c\u00f3mo va a terminar el curso escolar. Nos llegan muchas informaciones sobre ello,\ny nos preocupa el hecho de que no todos los ni\u00f1os tienen las mismas\noportunidades para lograr acabar el curso de la mejor manera posible, no hay\nprecedentes a una situaci\u00f3n as\u00ed. <\/p>\n\n\n\n

Una reflexi\u00f3n en positivo ser\u00eda que, la actual\nsituaci\u00f3n escolar de nuestros hijos les ofrece la oportunidad de desarrollar\nuna nueva forma de aprender, como es la educaci\u00f3n online. Independientemente de\nla actual crisis sanitaria, este tipo de formaci\u00f3n que se est\u00e1 desarrollando en\nel mundo desde hace a\u00f1os en plataformas como Khan Academy, Edx, o universidades\ncomo MIT, UCL, Oxford etc tiene millones de usuarios online en todo el mundo.\nQue nuestros hijos se vean ahora obligados a aprender en este formato, les\npermitir\u00e1 ahora y en el futuro aprender una educaci\u00f3n de primer nivel para\ncompetir en un mundo cada vez m\u00e1s globalizado. Tomemos esta oportunidad y\ntratemos de que nuestros hijos saquen todo el provecho posible a este tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Ante la informaci\u00f3n que reciben del exterior:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

No exponer a los ni\u00f1os a la sobreinformaci\u00f3n<\/strong>,\nevitar que vean las noticias que se est\u00e1n dando en la televisi\u00f3n.  Mejor explic\u00e1rselas nosotros con nuestras\npalabras. Nuestros hijos est\u00e1n asustados tambi\u00e9n. Nos ven a nosotros\npreocupados ya que oyen nuestros comentarios y sin quererlo les transmitimos\nnuestra ansiedad. Debemos explicarles la situaci\u00f3n adapt\u00e1ndonos a su edad y\nmadurez.<\/p>\n\n\n\n

Trataremos de hacerles comprender que no se sale de casa por un motivo\nmuy importante, no por<\/strong> el miedo a contagiarnos<\/strong>, sino porque\nas\u00ed estamos salvando vidas, las vidas de otras personas m\u00e1s fr\u00e1giles que\nnosotros. Es un acto de valor y de fuerza, como hacen los superh\u00e9roes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Podemos poner en valor la actuaci\u00f3n de las personas y profesionales\nque en estos momentos est\u00e1n dando lo mejor de s\u00ed para sacarnos a todos de esta\nsituaci\u00f3n. Trabajaremos as\u00ed la empat\u00eda<\/strong>\ncon estas personas que lo est\u00e1n dando todo, haciendo ver a nuestros hijos que\nen ocasiones todos debemos esforzarnos para que las cosas se solucionen\ntrabajando en equipo, en sociedad\u2026 ponerse en el lugar del otro es un\naprendizaje importante que podemos reforzar.<\/p>\n\n\n\n

Trabajar las relaciones familiares.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las prisas del d\u00eda a d\u00eda no nos permiten relacionarnos con la familia\ntanto como quisi\u00e9ramos. Este es el momento para poder profundizar en dichas relaciones<\/strong> aunque sea en la distancia. Poner\na nuestros hijos en comunicaci\u00f3n con sus abuelos, t\u00edos o primos puede ser una\nocasi\u00f3n estupenda para estrechar fuertes lazos familiares que asimilar\u00e1n para\nsu vida futura. El efecto ser\u00e1 doblemente beneficioso ya que en este momento,\nlos abuelos, que est\u00e1n en una situaci\u00f3n m\u00e1s vulnerable, se ver\u00e1n acompa\u00f1ados gracias\na estos \u201cratitos diarios\u201d de comunicaci\u00f3n con sus hijos y nietos.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed mismo este periodo de cuarentena puede ayudarnos a reforzar las relaciones<\/strong> con nuestros\nhijos. El ritmo fren\u00e9tico de nuestro d\u00eda a d\u00eda en ocasiones nos impide\nestablecer dichas relaciones de la mejor manera posible. Es momento de hablar\ncon ellos con naturalidad, evitando alarmismos. Deberemos practicar la escucha activa<\/strong>, la comunicaci\u00f3n entre\ntoda la familia trabajando la informaci\u00f3n que reciben y el miedo a la situaci\u00f3n\nactual. Estas conversaciones tambi\u00e9n reforzar\u00e1n nuestra relaci\u00f3n paterno-filial\nen el futuro.<\/p>\n\n\n\n

En estos momentos nos resulta muy complicado ver las cosas positivas\nde este encierro por la preocupaci\u00f3n que nos genera la situaci\u00f3n que estamos\nviviendo. Seg\u00fan los psic\u00f3logos es un buen momento para \u201creflexionar sobre\nnosotros mismos\u201d y de \u201chacer familia<\/strong>\u201d<\/p>\n\n\n\n

Ideas y\/o sugerencias que queremos compartir con vosotros:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

* Leer un libro<\/strong> con\nnuestros hijos un ratito cada d\u00eda. Recomendamos cuentos con continuidad de\nhistorias, personajes que nos hagan hablar, comentar, compartir reflexiones\u2026<\/p>\n\n\n\n

* Hacer  un diario<\/strong> de lo que hacemos cada d\u00eda en este periodo de\nconfinamiento: las cosas que nos ha gustado m\u00e1s en el d\u00eda, las que nos han\ngustado menos\u2026 etc.\u2026  las actividades que\nhemos realizado. (si hemos cocinado podemos a\u00f1adir la receta con las cantidades\ny as\u00ed trabajamos tambi\u00e9n el concepto matem\u00e1tico\u2026). Este diario nos servir\u00e1 como\ncuaderno de<\/strong> bit\u00e1cora<\/strong> de lo que estamos viviendo para guardarlo para siempre.<\/p>\n\n\n\n

* Comunicarnos con la familia<\/strong>,\nabuelos, amigos\u2026 por tel\u00e9fono con un contacto asiduo.<\/p>\n\n\n\n

* Hacer rutinas de ejercicio y\ndeporte<\/strong> todos juntos, quince o veinte minutos diarios ser\u00e1 suficiente para\nque se distraigan, mantengan la coordinaci\u00f3n y tono muscular \u2026y liberen\ntensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

* Hacer sesiones de relajaci\u00f3n<\/strong>\ndurante 5 minutos. En internet tenemos m\u00faltiples  ideas para realizar ejercicios de  relajaci\u00f3n con ni\u00f1os muy beneficiosos en momentos\nde estr\u00e9s o ansiedad\u2026<\/p>\n\n\n\n

* Escuchar m\u00fasica<\/strong>. La\nm\u00fasica mejora la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n de los ni\u00f1os. Trabaja las\nemociones (miedo, tristeza, estr\u00e9s, ansiedad) y estimula la inteligencia.<\/p>\n\n\n\n

* juegos de mesa que involucren a toda la familia para compartir\nmomentos juntos.<\/p>\n\n\n\n

 Y por \u00faltimo queremos\ntransmitiros tambi\u00e9n que debemos hacer ver a nuestros hijos que esta situaci\u00f3n\npasar\u00e1 pronto y que todo volver\u00e1 a la normalidad. <\/p>\n\n\n\n

Tranquilizarles en la medida de lo posible, nosotros somos su\nreferente, si nos ven tranquilos a nosotros ellos tambi\u00e9n lo estar\u00e1n.\nRecompensar con halagos, cari\u00f1o y gestos de aprobaci\u00f3n el enorme esfuerzo que\nest\u00e1n haciendo todos los ni\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n

Hacer ver a nuestros hijos que valoramos este esfuerzo y lo bien que\nlo est\u00e1n haciendo es fundamental.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Muchas gracias y esperamos volver a veros pronto, muy pronto!\u2026<\/p>\n\n\n\n

El equipo pedag\u00f3gico de Gourmetfood.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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